身体を鍛える

ジムに入会して、パーソナルトレーニングをこなす毎日。
筋肉トレーニングなので、自分の身体の変化に驚く。

みるみる身体が引き締まっていくのが、励みになる。
顎のライン、二の腕、背中、太腿、足首が締まってきた。
シースルーの服が着られるようになった(^^)
身体のシルエットがシャープになりつつある。
とっても嬉しい。
娘っこに、腕の力こぶを自慢してる(笑)
娘っこも、学校の体育で柔道やったりバレーボール
やったりすごい運動量で、身体がボキボキいうって
疲れてる。

私もおんなじ。夕食後、二人して「体がだるい～
眠い～」と連発してる。とにかく疲れて眠くてたまらない。
それでも、娘の塾の送迎をこなしている。

トレーニングメニューはとってもきついし、
正しいフォームを身につけることが結構難しいけれど、
トレーナーにカウントされると気分が引き締まる。
ストイックに自分の身体を苛めるのが好きかも。

先日、いつも通っているアロマリンパマッサージのエステで
「筋肉の塊が細かくなってますね。すごい変化。
足首が締まってますよ。」と言われた。
全身触ってもらうので、筋肉の変化を教えてもらえて良い。

4週間のプログラムがもうすぐ終わりそうなので、継続する
ことに決めた。
週3回を週2回にして、プラススタジオメニューで
ダンベル有酸素運動を加えることにした。

これで、体重も落とせると良いんだけど。

美しいプロポーションを目指して、健康的に体を引き締めよう。
代謝を上げて、筋力を身につける。