運動の日

今日は、スポーツクラブに行って運動してきた
月4回だけの会員だけど、今月まだ2回しか行けてない・・・
曜日によってプログラムが違う。私は、なぜか月曜日に行ってる感じ。
月曜日は、午前中から午後にかけて連続したプログラムがあるから。
まずは水中エアロビクス、ウォーキング、ジャグジーでお腹ボコボコさせて
スチームサウナで温まる。
それから急いで着替えて、ヨガ60分。ヨガ自体、初体験だったけど最高
ヒーリングの音楽がスタジオに流れて、気持ちも癒される
ヨガ、好きになりました

その後、すぐにエアロビ40分が始まるのでそれにも参加して汗かきました
運動するのは、気持ち良いです。まあ、私の場合意識的に運動するのは
月4回だけですが
普段は、ベビーシッターの仕事やら通勤でせっせと歩くようにしてます。

なんか、最近年のせいか身体が重くなり、むくみやすくなっている
ような・・・。ヨガの先生も、梅雨の季節は身体、特に下半身がむくみ
やすくなるので、股関節の部分をさすったり、もんだりしてリンパの流れ
が滞らないようにしてくださいと仰っていました。

エアロビは、前面鏡張りだから恥ずかしい・・・
気がつくと小太りの女がヨタヨタ動きについていけてない!!と思ったら
自分じゃんっ(爆)という場面が何度かありました。正直、かなーりやばい。
右行ったり、左行ったり、だんだんわからなくなってしまい、みんなと
違う方向へ行きそうになって、慌ててターン。おっと、足が絡み合って
よろけるよっ。気のせいか、私の周りに極端に空間があるような(汗)
いや、気のせいということにしておこう・・・。
まあ、あと何回か通えば一連の動きも覚えて、キレのある動きができる
ようになるでしょう(ちがうような・・・)

ようやく終わった頃には、汗だく。
お風呂に入って頭からつま先まで全身洗って、湯船につかり、帰りに
最新マシーンのマッサージチェアに身体をほぐされて帰ってきた♪
今日は風呂に入らなくて良いので、家のガス代節約だ。

明日も行きたいところだけど、ベビーシッターの仕事が入ってる。
どうしよう。行こうかな、帰り。でも、多分１歳児のお世話に忙殺されて
疲れて、やっぱやめとこ・・・ってことになりそう。