禁煙3日目

今日まで病院のお盆休み。彼がそばにいないので、
タバコのことを思い出しそうで不安だったけど、
娘ちゃんとカラオケにいった。二時間うたう。

あとは、ガムをかんだり、水分を摂ったりして
乗り切った。(ガムはキシリトール、水分はウーロン茶)

ニコチンガム、高かったのに一個も噛んでない。
もったいない・・・
けど、私には不要だったみたい。

「禁煙セラピー」という本も買ってきて読んでみた。
タバコの罠とやらを読む。そうかー、なるほど。
ちょっと後半頷けない部分があったけど、全体的にはこんな感じ
かぁと思って読み終えた。あっさりと。

そんなにイライラとか、禁断症状というものはない。
引き続き頑張ろう。